天池山风光无限美，拓展训练梦牵萦。二十九日，我们一行四十人作为第一批参训人员，终于来到了心驰神往的天池山拓展训练基地。
三十日上午六点整，全体队员集合完毕，在教练的带领下，进行训前“破冰”仪式，四十人分为两队——“雄鹰”队和“猛虎”队，并分别设计了队旗、队训、队歌。八点钟，两队正式进驻训练场，展开训练。
　　我们“雄鹰”队首先进行“高空断桥”训练，桥高6米，断宽1.5米，如果在平地上，一个小孩子都可以轻松跳过，可这是在6米的高台，能不能跳过去？这其实没有疑问——能。关键是敢不敢跳，我们“雄鹰”队今天到这里，就是要挑战自我，克服恐惧，就如教练说的“断桥一小步，人生一大步”。我们坚信：我们有必胜的信念，这种信念支撑着“雄鹰”队的每一个人。好！跳过去了，1个、2个、3个……都跳过去了，“雄鹰”队，好样的，我们终于实现了自我蜕变，化身傲视长空的雄鹰。
　　“背摔”是培训团队中队员间的信任度，只有对自己的队员高度信任，坚信他们能接住自己，才敢从高台笔直地背摔下去，我们“雄鹰”队每个队员都毫不犹豫地倒下去，因为我们对自己的队友充分信任，而信任是团队成功的基石。
　　“团队协作，上下齐心”，这就是团队桥的意义所在。团队是大海，个人是大海中的一滴水，一个小水滴的力量是渺小的，只有无数的水滴相互协作、相互依存，才能汇成无穷无尽的大海。“雄鹰”队就是靠着团结、协作，桥上一名队员走，桥下所有队员双手紧握绳索，尽量使桥面平稳，以确保桥上队员成功渡桥。
　　经过一天的锤炼，我们终于迎来了最后的大考——毕业墙。墙高4.2米，全体队员必须以最快速度翻越，难吗？当然，有人退缩吗？不，开弓没有回头箭，“雄鹰”、“猛虎”是不言败的——上。队员们肩扛、手托，胳膊磨烂了，肩踩破了，依然勇往直前，最后一个，上去了，二十二分钟，不错的成绩，这就是团队的力量。
　　一天的训练结束了，收获很大——磨练了个人意志，增强了团队意识，还有很多、很多……
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赵　璇