“拓展训练”是通过“背摔”、“电网”、“团队桥”、“心心相印”、“高空断桥”、“雷区取水”等一系列训练项目让受训队员达到“挑战自我，激发潜能，提高团队凝聚力”的目的。以前当听到“拓展训练”这个名词时总以为那是年青人的活动离自己非常遥远，通过这次零距离接触，感触颇深，最大的感受就是——信任。
　　信任首先是要相信队友，相信只要大家团结起来，就没有过不去的坎儿。在过“电网”项目中那些信任队友把自己完全交给队友任其摆布的都能安全通过，而心有疑虑自己抬手扭腰者触网机会就会增大。同样，“背摔”项目中虽然没有一个队员摔在地上，但相信队友能安全接住自己并按教练提示要领摔下去的，下面的五组接应队员受力相对均匀比较轻松，而那些心存顾忌的队员以臀部先下把重心全砸在接应的一、两组队员身上。由此想到在平常的工作中，同事之间只要相互信任，以集体利益为先，积极付出自己的真诚和努力，那么推诿扯皮、工作效率低下的情况就不会出现。这也印证了那句老话“活抢着干少，让着干累”。
　　信任也要充分相信自己的能力。在测试每位队员1分钟最多能鼓多少次掌这个小活动中，教练那句“你的能力远比你想象的多得多”给我留下了深刻印象，刚才还咚咚直跳的心脏倾刻间平静了许多。是啊，我为什么不相信自己呢？每个人多多少少都会恐高，但别人能干的自己同样也能干好。在这种心情的支配下，在我们“黄金队”的第一个高空项目“心心相印”活动中，在队友们“挑战自我，永不言败”激励声中，我和张亚格第二组走上钢丝，当我们在相互鼓励中通过钢丝时那种兴奋和自豪无以言表，同时也增加了自信心，在以后的“高空断桥”、“背摔”、“电网”、“毕业墙”等项目中能够心如止水，轻松过关。
　　公司用心良苦地组织大家参加这次野外拓展训练，其目的我想是通过训练来增加团队意识，提高团队凝聚力。那么我们在平常的工作中怎样才能提高团队凝聚力呢？通过这次训练我个人的体会就是大到一个企业小到一个班组，只要员工与员工之间、员工与管理层之间、管理层与管理层之间相互信任，付出各自的真诚与努力，就没有解决不了的困难、迈不过去的坎儿。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杨丽琴